PERFECCIONISTAS

"A principal coisa na vida, é não ter medo de ser humano" - Pablo Casals

Frequentemente, pessoas com problemas de autoestima, que não se sentem capazes de dar conta do que acham que deveriam fazer, pensam e se comportam de modo a fortalecer a ideia de que são incompetentes.

Crianças que são super exigidas, criticadas, que crescem ouvindo comentários negativos quando falham, costumam se tornar pessoas com nível de exigência altíssimo em relação ao próprio desempenho.
Mais tarde, a expectativa de estar à altura do que imagina ser ideal é o ponto de partida para uma
avalanche de frustrações e sentimentos de não falta de valor.

Uma das consequências do excesso de exigência consigo mesmo é a preocupação excessiva. Com medo de eventos negativos que poderão ocorrer no futuro, pessoas perfeccionistas sofrem por antecipação.
Como não aprenderam a lidar com suas falhas e dificuldades, muitas vezes, recuam diante de um desafio, da possibilidade de um relacionamento amoroso, ou de assumirem a responsabilidade por algum projeto significativo.
O pânico diante da possibilidade de falhar, decepcionar, deixar de cumprir uma meta, faz com que deixem de aproveitar oportunidades que se apresentam em seu caminho.
Essas pessoas, em geral, funcionam na base do "tudo ou nada". Não conseguem ver que a variedade e riqueza das cores da vida, e a infinidade de tons entre o preto e o branco.
A visão distorcida as impede de reconhecer seu valor e competências, pois colocam o foco no que não fazem, não conseguiram, não cumpriram... Assim, alimentam o sentimento de que não são capazes. Desqualificam suas conquistas como se essas não existissem.

Qual a saída? O primeiro passo é se dar conta de que seu nível de exigência é irreal e desnecessário.
Acima de tudo, impossível de ser cumprido. 
Falhar faz parte da vida. Só não comete erros quem não age, fica à margem, sem correr riscos. Nossos erros trazem oportunidade de aprendizado e de aperfeiçoamento para que nos tornemos pessoas e profissionais melhores.
Se não podemos fazer tudo o que gostaríamos, façamos o possível. A pior alternativa é não fazer nada.